Párkapcsolati probléma gyermekszemmel: hogyan hat a gyermekre a szülei párkapcsolata? A szülők között felmerülő párkapcsolati probléma kezelése azt tanítja meg a gyermeknek, hogy milyen módon veszekszünk, vitázunk és hogyan oldjuk meg a nézeteltéréseket. Azok a...
Blog
Integratív Terápiás Tér – Tudástár
Integratív Terápiás Tér Blogja
Együttérzés: belső gyermek gyakorlat az együttérzés fejlesztésére
Együttérzés fejlesztése: belső gyermek gyakorlat Az együttérzés belső gyermek gyakorlat segítségével újra felfedezhetővé válik a kapcsolat felnőtt énünk és gyermeki részünk között. Agyunk gondoskodásra, nagylelkűségre és együttműködésre van huzalozva. Az emberi...
Transzgenerációs minták átdolgozása
Transzgenerációs minták átdolgozása Transzgenerációs minták bármilyen rendszerben, legyen az család vagy más közösség, rámutatnak a kapcsolati háló sajátosságára és arra, hogy a traumát elszenvedő ember tünetei hogyan futnak végig a rendszeren. A trauma sajátossága...
Kötődési minta: a félelemteli, dezorganizált kötődés
Kötődési minta: a félelemteli, dezorganizált kötődés Az egyéni kötődési minta a családi kapcsolatainkban tapasztalt kötődésen nyugszik. Kivonatolt cikkünkben Lukács Liza Hogyan szeretsz? című kiváló könyvét vettük alapul, mely részletesen leírja a kötődési mintázatok...
Ambivalens kötődés
Ambivalens kötődés: se veled-se nélküled Ambivalens kötődés: felnőttkori kötődési mintázatainkat a családi kapcsolatainkban tapasztalt kötődés határozza meg. Kivonatolt cikkünkben Lukács Liza Hogyan szeretsz? című kiváló könyvét vettük alapul, mely részletesen leírja...
Kötődési mintázatok: az elkerülő kötődés
Kötődési mintázatok: az elkerülő kötődés A felnőttkori kötődési mintázatokat a családi kapcsolatainkban tapasztalt kötődés határozza meg. Kivonatolt cikkünkben Lukács Liza Hogyan szeretsz? című kiváló könyvét vettük alapul, mely részletesen leírja a kötődési...
Kötődési mintázataink: biztonságos kötődés
Kötődési mintázataink: a biztonságos kötődés Felnőttkori kötődési mintázatainkat a családi kapcsolatainkban tapasztalt kötődés határozza meg. Kivonatolt cikkünkben Lukács Liza Hogyan szeretsz? című kiváló könyvét vettük alapul, mely részletesen leírja a kötődési...
Érzelem fókuszú terápia -EFT- pároknak és családoknak
Érzelem fókuszú terápia -EFT- pároknak és családoknak Az Érzelem fókuszú terápia -EFT- a 60-as években kibontakozó humanisztikus-élményközpontú terápiás megközelítések talaján alakult ki. Ezek közös célja az egyén szubjektív élményeinek átfogó megélése, az elnyomott...
Somatic experiencing
Somatic experiencing: testalapú trauma- és stresszoldás A Somatic experiencing (magyarul: testi tapasztalás) elméleti háttere és gyakorlati módszertana Peter Levine amerikai pszichoterapeuta nevéhez fűződik, aki közel öt évtizede elkötelezett a testben tárolt trauma...
Kreatív kézművesség az egész családnak: hogyan készítsünk évszakasztalt?
Stressz helyett kreatívkodj! - Az évszakasztalról az egész családnak Ha Waldorf óvodába vagy iskolába jártál, biztosan ismerős számodra az évszakasztal fogalma és elkészítése. Ha mégsem így lenne, az évszakasztal (vagy évszaksarok, ha kevesebb helyed van) berendezése...
Párkapcsolati problémák megoldása: segítség tartós összezártság idején
Párkapcsolati problémák megoldása krízisben A párkapcsolati problémák megoldása tartós összezártság idején égető feladat, azonban észben tartásuk, a kapcsolatba való beépítésük és használatuk a hétköznapi életet is könnyebbé teszik. Természetesen fontos a problémás...
Elhidegülés, avagy az intimitás hiánya a párkapcsolatban
Elhidegülés, avagy az intimitás hiánya a párkapcsolatokban A társas kapcsolatba lépő felek gyakran különböző módon értelmezik az intimitást és eltérő érzelmi töltettel élik meg a kapcsolódást vagy annak hiányát. Sokan olyan családból származnak, ahol az érzések...
Párkapcsolat: a sikeres párkapcsolati kommunikáció titkai
Párkapcsolat: a sikeres párkapcsolati kommunikáció Bár mindannyian egyediek vagyunk, párkapcsolataink több évtizedes vizsgálati eredménye alapján biztonsággal kijelenthetjük, hogy tudjuk, mitől lesz sikeres vagy sikertelen egy párkapcsolat. John és Julie Gottman...
Örökölt sors: transzgenerációs trauma a családban
Örökölt sors a családban: transzgenerációs családi traumáink Hogyan hat az egész családrendszerre az örökölt sors? Milyen családi tanulságokat, meggyőződéseket, "apa- és anya"- mondatokat tanult Ön a családjában? Hogyan hordozza felnőttként viselkedésében,...
Belső családrendszer modell (Internal Family Systems -IFS)
Belső családrendszer modell (Internal Family Systems -IFS) I. A belső családrendszer modell alapja természetéből adódóan az emberi elme számtalan részre vagy személyiségrészre osztható minden ember rendelkezik önvalóval (SELF), mely kormányozza az ember belső pszichés...
Stresszkezelési módszerek: jógalégzés
Stresszkezelési módszerek: tudatos légzés a jógában Mai, nyugati értelemben alapvetően kétféle jógát különböztetünk meg és tartunk számon a hatékony stresszkezelési módszerek között: testi és szellemi jógát, melyek célja a testi és a szellemi erők felébresztése. A...
Hangulatjavító gyakorlatok: játékos önismeret az egész család számára
Hangulatjavító gyakorlatok a családnak: játékok, feladatok, önismeret A családi kapcsolatok nem nélkülözik a nehézségeket: beszéljünk akár napi összecsapásokról, végeláthatatlan teendőkről, serdülőkori lázadásról vagy egy soha nem látott világjárvány miatti...
A kognitív viselkedésterápia
Kognitív viselkedésterápia, azaz Cognitive Behaviour Therapy (CBT) A kognitív viselkedésterápia egy, az egyéb pszichoterápiás módszereknél rövidebb, strukturált technika. A gondolataink, alapbeállítódásaink módosításával segít megváltoztatni azokat a viselkedéseket,...
Jacobson-féle progresszív relaxáció
Jacobson-féle progresszív relaxáció: stressz- és szorongáscsökkentés A Jacobson-féle progresszív relaxáció egyszerű elven alapszik és alkalmas arra, hogy bárki végezhesse, aki szeretné az életünket átható stresszt hatékonyabban kezelni. A módszer lényege: izmainkat...
Kognitív terápia otthon: módszerek
Kognitív terápia online és személyesen: gyakran alkalmazott módszerek A kognitív terápia szemlélete azt hangsúlyozza, hogy a mód, ahogyan eseményekre, szituációkra reagálunk, saját értelmezésünk függvénye és nem az események egyenes következménye. Azáltal, hogy...
Kognitív viselkedésterápia online
Kognitív viselkedésterápia online: coaching vagy pszichoterápia A kognitív viselkedésterápia (online) szemlélete azt hangsúlyozza, hogy a mód, ahogyan eseményekre, szituációkra reagálunk, saját értelmezésünk függvénye és nem az események egyenes következménye....
Autogén tréning tanfolyam online
Autogén tréning tanfolyam online: stressz- és szorongáscsökkentés, teljesítményfokozás, alvási nehézségek kezelése Az autogén tréning (röviden AT) gyakorlásában a következő lehetőségek rejlenek: testi és lelki nyugalom megteremtése felfokozott érzelmi és testi...
A családfelállítás lényege
Mi nyomtalanul eltűnt kint: belénk-szökve rendezkedni kezd. -Fodor Ákos- A családállítás lényege A családállítás, más néven családfelállítás vagy Hellinger terápia olyan rendszerszemléletű, diagnosztikus, több országban terápiás eszközként elfogadott módszer. A...
Családfelállítás: tabu- és titok feldolgozás
Családfelállítás: titok és tabu a családállítás terében Tabu: a szó eredete polinéz, azonban elsőként Angliában terjedt el, amikor James Cook kapitány felfedezte Tonga szigetét, 1711-ben. Jelentése: szent, tiltott. A tabu a társadalom kódrendszerének azon részét...
Családállítás: egyéni-, páros- és csoportos családfelállítás menete és titkai
A családállítás menete lépésről lépésre A Hellinger féle családállítás olyan módszer, amely a transzperszonális, azaz személyiségen túlmutató pszichológia területére hívja az önismereti útra lépőt. Jelenleg Magyarországon a Hellinger módszert nem fogadják el...
A romantikus szerelem kötődésmintázatai a párkapcsolatban
A kötődés és a szeretet mindent és mindenkit megváltoztat, minden erény alapja, és minden sebet begyógyít. Valójában nem az orvostudomány, nem is a technológia, hanem elsősorban ez bír gyógyító erővel. És ez tartja össze az emberiséget. -James R. Doty A kötődéselmélet...
Érdekli a téma?
Iratkozzon fel, így az elsők között értesülhet aktulitásainkról!
Írjon nekünk, segítünk!
Hívjon minket!
+36 30 248 2519
Írjon nekünk!
Levelezési címünk
Budapest, 1093, Lónyay utca 43.