Egyéni tanácsadás, -konzultáció, -terápia
Az egyéni tanácsadás rendszeres, 60 vagy 90 perces ülések formájában, nem klinikai környezetben történő, egyénre és problémakörre szabott folyamat, melynek részeként a fókusz az egyén már ismert vagy rejtett erőforrásait, készségeit és képességeit mozgósítja a cél és a rugalmas változás érdekében.
A találkozók lényeges eleme a megoldásközpontú, vezetett segítő beszélgetés, kiegészítve kognitív és viselkedésterápiás eszközökkel, sématerápiás eszközökkel, stresszcsökkentő gyakorlatokkal és célorientált feladatokkal.
A fenti módszerek integratív alkalmazása lehetőséget nyújt egy adott élethelyzet, kihívás, elakadás több szempontú vizsgálatához, megértéséhez és megváltoztatásához.
Az egyéni tanácsadást és konzultációt arra szakosodott szakember végzi, míg a pszichoterápiát klinikai szakpszichológus vezeti.
„Mikor valaki nem értékeli magát, annak van előtörténete. Mégpedig az, hogy valakit valamikor, amikor szüksége lett volna rá, nem értékeltek. Ezért a segítő kapcsolatban, ahogyan értékelünk, megbecsülünk és tisztelünk egy másik embert, lehetőséget biztosítunk arra, hogy ő olyan tapasztalatok birtokába jusson, amely tapasztalatok kevésbé vagy hiányosan állnak rendelkezésére, s ezekből a tapasztalatokból kiindulva ő maga dönthet úgy, hogy elkezd másképpen tekinteni saját magára, például tudatosan úgy dönt, hogy abbahagyja önmaga bántalmazását.”