Tanulunk továbbá a sémák jellemzőiről, így az egyén széles körű megértésre tesz szert saját viselkedését illetően.
A maladaptív sémák közül néhány, melyek a legtöbb terápiás folyamatban jól ismert témaként jelentkeznek: szülői gondoskodás-, empátia-, és védelem hiánya (érzelmi depriváció /megfosztottság/ séma); csökkentértékűség vagy szégyen; önfeláldozás; feljogosítottság, grandiozitás, nagyzolás; bizalmatlanság és abúzus; behódolás; negativizmus vagy pesszimizmus; elismerés-hajszolás; könyörtelen mércék, túlzott kritikusság; kóros másokra irányultság /dependencia/. Blogunkon széles körben írunk a sémákról, a sémamódokról. Jó olvasást, tájékozódást kívánunk!