Csoportoknak

Jelentkezzen be!

Csoportoknak

Csoportfoglalkozások, integratív tematikus csoportok

Csoportjaink aktuális indulási dátumát az eseménynaptár menüpont alatt találja.

Csoportos foglalkozásaink

A csoport nevére kattintva megtalálja annak bővebb leírását

Veszteség- és gyászcsoportok

Virginia Satir-féle család rekonstrukció

Hellinger-féle családállítás (egyéni, páros és csoportos, vidéken és Budapesten)

Integratív tematikus csoportok

“A másik teljes megismerése (…) lehetetlen, már csak azért is, mert megválogatjuk, mit fedünk fel egymás előtt.”

 

Irvin D. Yalom

Időpontot kérek

Kapcsolódó bejegyzések

A családi kapcsolat rendszerének feltárása integratív eszközökkel

Szerző: | 2020.05.04. | család, drámajáték, EFT párterápia, önismeret, párkapcsolat pszichológia, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Az emberek állapota nemegyszer gyorsabban javul világos termekben, mint homályos szobákban. -Eric Berne- A családi kapcsolat rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és...
Bővebben

Relaxációs technikák: stresszkezelés kopogtatással

Szerző: | 2020.07.09. | család, mindfulness, önismeret, stressz | 0 Hozzászólások

Relaxációs technikák: stresszkezelés kopogtatással A relaxációs technikák stresszkezelés során használt módszerei közül a kopogtatás, más néven tapping során a testünkön található következő meridián pontokat stimuláljuk. A gyakorlat során tudatosan figyelünk a...
Bővebben

Autogén tréning tanfolyam online

Szerző: | 2020.07.09. | egyéb kategória, mindfulness, önismeret, stressz, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Autogén tréning tanfolyam online: stressz- és szorongáscsökkentés, teljesítményfokozás, alvási nehézségek kezelése Az autogén tréning (röviden AT) gyakorlásában a következő lehetőségek rejlenek: testi és lelki nyugalom megteremtése felfokozott érzelmi és testi...
Bővebben

Stresszoldási technikák: földelés

Szerző: | 2020.07.07. | mindfulness, önismeret, stressz | 0 Hozzászólások

Stresszoldási technikák: földelés vagy grounding A földeléses stresszoldási technikák gyakorlásában a következő lehetőségek rejlenek: visszatérés a jelen pillanatba a felfokozott érzelmi hullámzás csillapítása testtudatosság fokozása elmetudatosság fokozása...
Bővebben

A stresszoldó módszerek elméleti háttere: a többrétű bolygóideg

Szerző: | 2020.07.07. | mindfulness, önismeret, stressz | 0 Hozzászólások

A stresszoldó technikák izgalmas elméleti háttere: a többrétű bolygóideg A bolygóideg (Latin: nervus vagus) paraszimpatikus idegrendszerünk 80%-át teszi ki. A paraszimpatikus idegrendszer az akaratunktól független működésű szerveket behálózó vegetatív vagy autonóm...
Bővebben

Gyászfeldolgozás: hogyan segíthetjük gyászoló embertársainkat?

Szerző: | 2020.07.07. | család, gyász | 0 Hozzászólások

Gyászfeldolgozás: hogyan segítsük gyászoló embertársunkat? Tájékozódjon hiteles forrásból a gyász folyamatával kapcsolatban! Nem létezik helyes vagy helytelen gyászolási forma. A gyász folyamata nem kiszámítható szakaszokban történik, hanem sokkal inkább hullámzó...
Bővebben

Autogén tréning: stresszoldás egyéni problémákra

Szerző: | 2020.06.18. | mindfulness, önismeret, stressz | 0 Hozzászólások

Autogén tréning stresszoldás egyéni helyzetekben Az autogén tréning stresszoldás gyakorlatsora rendszeres, napi 2-3 ismétléssel gyorsan érzékelhetővé válik. Az autogén szó görög eredetű (autos=ön, genos=származik). Tehát arra utal, hogy valami saját magunkból, saját...
Bővebben

Az autogén tréning gyakorlatai: rövid változat

Szerző: | 2020.06.18. | mindfulness, önismeret, stressz | 0 Hozzászólások

Az autogén tréning gyakorlatai röviden Az autogén tréning gyakorlatok hatása rendszeres, napi 2-3 ismétléssel gyorsan érzékelhetővé válik. Az autogén szó görög eredetű (autos=ön, genos=származik). Tehát arra utal, hogy valami saját magunkból, saját bensőnkből ered. A...
Bővebben

Autogén tréning gyakorlatok: a 6 standard szakasz

Szerző: | 2020.06.13. | mindfulness, önismeret, stressz | 0 Hozzászólások

Autogén tréning gyakorlatok stressz- és szorongáscsökkentésre és alvási nehézségek esetén Az autogén tréning gyakorlatok hatása rendszeres, napi 2-3 ismétléssel gyorsan érzékelhetővé válik. Az autogén szó görög eredetű (autos=ön, genos=származik). Tehát arra utal,...
Bővebben

Fókuszolás: stresszoldó és relaxációs módszer

Szerző: | 2020.06.09. | kognitív viselkedésterápia, mindfulness, önismeret, stressz | 0 Hozzászólások

Fókuszolás gyakorlat stressz- és szorongáscsökkentésre A fókuszolás szorongásra ható munkamódja olyan szomato-, azaz testfókuszú-módszer, melyek alapjául a mindfulness-ben, az NLP-ben és a testmunka során is használt testre való éber figyelem-, a tudatos jelenlét- és...
Bővebben

Testmunka szorongásra

Szerző: | 2020.06.05. | kognitív viselkedésterápia, mindfulness, önismeret, stressz | 0 Hozzászólások

Testmunka szorongásra A testmunka szorongásra ható munkamódja olyan szomato-, azaz testfókuszú-módszerek összessége, melyek alapjául a testre való éber figyelem-, a tudatos jelenlét- és a testtel való munka során felszabaduló érzelmek kifejezésének fejlesztése...
Bővebben
A családi kapcsolat rendszerének feltárása integratív eszközökkel
A családi kapcsolat rendszerének feltárása integratív eszközökkel

Az emberek állapota nemegyszer gyorsabban javul világos termekben, mint homályos szobákban. -Eric Berne- A családi kapcsolat rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és...

Relaxációs technikák: stresszkezelés kopogtatással
Relaxációs technikák: stresszkezelés kopogtatással

Relaxációs technikák: stresszkezelés kopogtatással A relaxációs technikák stresszkezelés során használt módszerei közül a kopogtatás, más néven tapping során a testünkön található következő meridián pontokat stimuláljuk. A gyakorlat során tudatosan figyelünk a...

Autogén tréning tanfolyam online
Autogén tréning tanfolyam online

Autogén tréning tanfolyam online: stressz- és szorongáscsökkentés, teljesítményfokozás, alvási nehézségek kezelése Az autogén tréning (röviden AT) gyakorlásában a következő lehetőségek rejlenek: testi és lelki nyugalom megteremtése felfokozott érzelmi és testi...

Stresszoldási technikák: földelés
Stresszoldási technikák: földelés

Stresszoldási technikák: földelés vagy grounding A földeléses stresszoldási technikák gyakorlásában a következő lehetőségek rejlenek: visszatérés a jelen pillanatba a felfokozott érzelmi hullámzás csillapítása testtudatosság fokozása elmetudatosság fokozása...

Érdekli a téma?

Iratkozzon fel, így az elsők között értesülhet aktualitásainkról!

Írjon nekünk, segítünk!

Hívjon minket!

+36 30 248 2519

Írjon nekünk!

integrativ.itt@gmail.com

Levelezési címünk

Budapest, 1093, Lónyay utca 43.