Szomato: a kifejezés eredete a görög σῶμα (sôma), azaz test szóból származik. A szomato-módszerek vagy más néven testfókuszú módszerek segítik a testhez való finomra hangolt kapcsolódást, a testérzetek és azok érzelmi, gondolati tartalmának tudatosítását, ami minden önismereti folyamat részét képezi. Születésünktől kezdve a testben tároljuk élményeinket és azok pozitív vagy negatív lenyomatait. A testfókuszú módszerek ezen hatások tudatosítását és érzelmi átdolgozását segítik a testből kiinduló technikák segítségével. A szomato-módszert integrált módon alkalmazzuk az egyéni, páros és a csoportos munkában is. A testfókusz jelen van a bodywork egyéni, páros és csoportos folyamataiban, az NLP-ben, a pszichodráma játékban és nélkülözhetetlen eleme az EFT párterápiának és az egyéni konzultációs folyamatoknak is. E címke alatt az önismereti testmunkával kapcsolatos cikksorozatot olvashatnak!