Integratív tematikus csoport:
Erő szomatikus önismereti csoport

Az életünk első éveiben még könnyen megy, azután az óvoda, az általános iskola környékén a szabad akaratot, az autonóm törekvéseket a túl sok szabály gúzsba kötheti. Énerő szükséges a változtatáshoz és a változatlanság fenntartásához is. Ha csak csörgedezik az életerő, érinti az egészséget, az érdekérvényesítést, a szexualitást, a materiális világhoz való viszonyt – egy szóval az élni akarást.
Amikor az életerő elakad, és a teremtés vágya nem ér célba, a változtatás érdekében érdemes az állóvizet felkavarni és felfedezni azokat a mélyebb összefüggéseket, amelyek elválasztanak saját erődtől. Az Erő szomatikus önismereti csoportban arra hívunk, hogy éld meg és vállald a saját erődet, miközben tested bölcsességéhez kapcsolódsz. Célunk, hogy úgy lehessen, ahogy Neked a legigazabb!
 
Trauma-tudatos szomatikus önismereti módszer
Ha még nem próbáltál testből kiinduló önismereti módszert, akkor ez a műhely jó alkalom lehet arra is, hogy betekintést nyerj a test-alapú folyamatokba, ahol a test közvetlen érzékszervi tapasztalását helyezzük fókuszba. Csoportunkban elfogadást, biztonságot tapasztalhatsz, miközben a saját ritmusod szerint haladsz belső folyamataidban.

Tapasztalatunk szerint a tested és a tudatod az ilyen típusú térben úgy mozdulhat, ahogy az számodra a legigazabb. A mozgást zene kíséri, ami arra hivatott, hogy mélyítse a folyamatokat. Nincsenek kötelező elemek, belső áramlásod megélése a fontos.

Bár maga a szomatikus önismereti csoport munkamódja nem verbális, a csoport egésze során, különösen a bejelentkező- és zárókörökben alkalmad nyílik a szavak szintjén is kapcsolódni társaiddal. Ez lehetőséget nyújt élményeid kognitív szintű feldolgozására, tudatosítására.
 
További információ a módszerről: ITT 

„Mindig megvan a kockázata annak, hogy egy hullám éppen rajtad törik meg és maga alá gyűr. Mégis az egyetlen lehetőség, hogy ne zúzzon össze a feléd közeledő hullám, ha egyenesen ráúszol a háborgó, megtörő vízre. Ilyenkor az ösztöneink ellen megyünk, és félelmetes érzés lehet, de ez van: ússz be egyenesen a megtörő hullámba, merülj alá és ússz át alatta vagy ugorj át felette, mert arra nincs mód, hogy teljesen elkerüld. … Muszáj szembenézned vele és keresztülmenned rajta, hogy magad mögött hagyhasd. És mi vár a hullámtörésen túl? Áldás. Súlytalanság. Béke és csönd, tested erőfeszítés nélkül lebeg a sima víztükör tetején, előtted a nyugalmas, szétterülő kékség.”

Allison Pataki

Kapcsolódó bejegyzések

Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával

Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával A művészetterápia, valamint a mozgásterápia kulcsfontosságú eszközök a a születési krízis feldolgozásában. Mivel a születési krízis emlékei a beszéd kialakulása előtti időszakból származnak, a hagyományos...

Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel

Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és amelyet tudatos és tudattalan családi szabályok, rituálék, mítoszok és titkok...

Szülősebek: érzelmileg éretlen szülők parentifikált gyermekei

Szülősebek: érzelmileg éretlen szülők gyermekeként felnőni Felnőttként sokan küzdenek egy megfoghatatlan, mégis fojtogató érzésekkel: magánnyal, nem szűnő szorongással és azzal a belső meggyőződéssel, hogy bármit tesznek, „nem elég jók”. Lindsay C. Gibson Szülősebek...

Szervezetállítás vs családállítás: mi a különbség?

Szervezetállítás vs családállítás: mi a különbség? Ha a családállítás ismerősen hangzik, ismerje meg a szervezetállítást az üzleti életben! Gyakran kérdezitek tőlem, hogy mi is az a szervezetállítás: olyan, mint a családállítás, csak cégeknek és vállalkozásoknak szól?...

Kötődés-alapú párterápia

Kötődés-alapú párterápia: a testérzetek bevonása Hogyan építhető újra a bizalom, az érzelmi közelség és a biztonság a párkapcsolatban? Egy párkapcsolatban nem mindig a szeretet hiánya vezet eltávolodáshoz. Sokszor éppen azok a visszatérő félelmek, bizonytalanságok és...

Transzgenerációs traumák: láthatatlan családi kötődések

Transzgenerációs traumák: láthatatlan családi kötődés Születésünktől, sőt már fogantatásunktól kezdve olyan láthatatlan kötődési hálóba érkezünk, amelyet nem mi szőttünk, mégis az első pillanattól kezdve meghatározza életünk fonalát. Böszörményi-Nagy Iván, a...

Kötődési stílusok és a pszichés jóllét összefüggései (tanulmány)

Kötődési stílusok és a pszichés jóllét összefüggései A párkapcsolat jelentős szerepet tölthet be életünkben, azonban a közelséghez, a bizalomhoz és az érzelmi biztonsághoz való viszonyunk, azaz kötődési stílusunk egyénenként eltérő. Egy 2023-ban készült átfogó...

Autistic Burnout

Autistic Burnout The term autistic burnout comes from the autistic community themselves, and has caught the interest of researchers resulting in a few qualitative studies in the field - you will find reference to three of them below. These studies aim to develop a...

DBT or Dialectical Behaviour Therapy

DBT or Dialectical Behaviour Therapy Dialectical Behaviour Therapy, or DBT, was originally developed by psychologist Dr. Marsha Linehan in order to help people struggling with intense emotions, self-harm and suicidal thoughts, - difficulties commonly seen in the...

Párkapcsolati hibáztatás, avagy a szégyen ereje a párkapcsolatban

A párkapcsolati hibáztatás és a szégyen hatása a párkapcsolatban Ha a párkapcsolati hibáztatásnak lenne tudománya, az első tétele ez lehetne: azt látjuk hibásnak, akit nehezen értünk, akinek viselkedése számunkra idegenül, érthetetlenül hat. A hibáztatás nemcsak...

Genogram: a transzgenerációs önismeret eszköze

Genogram: a transzgenerációs önismeret eszköze A genogram a család- és párterápiában, az egyéni rendszerszemléletű önismereti munkában, a gyermek- és családszociális munkában használt, a családi és egyéb társas kapcsolatok feltérképezésére szolgáló eszköz. A genogram...
Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával
Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával

Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával A művészetterápia, valamint a mozgásterápia kulcsfontosságú eszközök a a születési krízis feldolgozásában. Mivel a születési krízis emlékei a beszéd kialakulása előtti időszakból származnak, a hagyományos...

Szülősebek: érzelmileg éretlen szülők parentifikált gyermekei
Szülősebek: érzelmileg éretlen szülők parentifikált gyermekei

Szülősebek: érzelmileg éretlen szülők gyermekeként felnőni Felnőttként sokan küzdenek egy megfoghatatlan, mégis fojtogató érzésekkel: magánnyal, nem szűnő szorongással és azzal a belső meggyőződéssel, hogy bármit tesznek, „nem elég jók”. Lindsay C. Gibson Szülősebek...

Szervezetállítás vs családállítás: mi a különbség?
Szervezetállítás vs családállítás: mi a különbség?

Szervezetállítás vs családállítás: mi a különbség? Ha a családállítás ismerősen hangzik, ismerje meg a szervezetállítást az üzleti életben! Gyakran kérdezitek tőlem, hogy mi is az a szervezetállítás: olyan, mint a családállítás, csak cégeknek és vállalkozásoknak szól?...

Kötődés-alapú párterápia
Kötődés-alapú párterápia

Kötődés-alapú párterápia: a testérzetek bevonása Hogyan építhető újra a bizalom, az érzelmi közelség és a biztonság a párkapcsolatban? Egy párkapcsolatban nem mindig a szeretet hiánya vezet eltávolodáshoz. Sokszor éppen azok a visszatérő félelmek, bizonytalanságok és...

Mikor indul a következő tematikus csoport?

Iratkozzon fel, így az elsők között értesülhet aktuális programjainkról!

Írjon nekünk, segítünk!

Írjon nekünk!

integrativ.itt@gmail.com

Levelezési címünk

Budapest, 1066 Zichy Jenő u. 36.