Integratív tematikus csoport:
Anyaseb szomatikus önismereti csoport
Lényünk szívesen választja azt, ami ismerős, így a változást és az újdonságot fenyegetőnek érzékelheti. Lehet azonban, hogy önismereti utdaton ahhoz a szakaszhoz értél, amikor érzéseid teljes spektrumát megélnéd, vállalnád a saját szükségleteidet és használnád az erődet akkor is, ha az érzelmi kockázatokkal jár. Az Anyaseb testmunka csoport a kezdetekhez kalauzol, hogy átdolgozhasd Édesanyáddal és így életed kezdeti szakaszával kapcsolatos hiányaidat és felfedezhesd a benned rejlő, elfeledett erőforrásokat.
Ha a következő kérdésekkel dolgod van, lehet, hogy az Anyaseb testmunka csoport Téged hív:
- Gyakran magadra maradtál az érzelmi, fizikai szükségleteiddel?
- Ahhoz, hogy szeretetet, figyelmet, törődést kapj az emberi kapcsolataidban, jelentéktelennek és gyámoltalannak kell lenned?
- Gyakran veszed észre, hogy szabotálod önmagadat?
- Lehet, hogy elhitted, hogy ha magadnak adsz, akkor mástól veszel el?
- Sokszor tapasztalod azt, hogy akkor is toleráns és elfogadó vagy, ha mások kihasználnak?
- Az elfojtott szégyen és fájdalom miatt nem tudsz kiteljesedni az életben?
- Félsz az elhagyástól, ezért inkább alárendelődsz az emberi kapcsolataidban?
- Szeretnéd kimozdítani transzgenerációs mintáidat, blokkjaidat, hogy kiegyensúlyozottabb életet élhess?
- Félsz szülővé válni, nehogy tovább add a gyermekkori mintáidat?
- Mélyebb önismeretre vágysz?
- A saját erőd megélése helyett inkább zsugorodsz, mert úgy érzed, hogy az erőd fenyegető lenne másnak?
- Gyakran érzel szégyent, és azt, hogy nem vagy elég jó?
- Bűntudattal élsz, mert vannak negatív érzéseid Édesanyáddal kapcsolatban?
- Egyszerűen csak kipróbálnád a szomatikus önismereti módszert?
A test-orientált önismereti munka jellemzői:
A testi tapasztalás tudatosításán alapuló, egyéni és csoportos önismereti módszer
Tudjuk és tapasztaljuk, hogy a test valóban mindenre emlékszik. Valamennyi test-orientált, testtudatosságot fejlesztő módszer – legyen szó hagyományos vagy modern irányzatokról- teret ad a test és a tudat egységes működésének megtapasztalására. A módszerek különböznek azonban abban, hogy milyen eszközzel és milyen mértékben érik el a módosult tudatállapotnak azt a formáját, amelyben a megtestesült, embodied elme szabadon, integráltan kibontakozhat. Az integratív bodywork egy kifejezetten bottom-up (alulról felfelé építkező) technika, amely a verbális, racionális feldolgozás helyett a testi megélésekből indul ki: a fizikai érzetek, a légzés és a mikromozgások tudatosításával közvetlenül az idegrendszer szintjén hat, ezáltal a szomatikus blokkok oldásán keresztül nyit utat a mélyebb érzelmi és kognitív integráció felé.
A szomatikus önismeretről további információt Tudástárunkban és dedikált honlapunkon találsz.
Jelentkezés: testmunka.kapcsolodj@gmail.com vagy integrativ.itt@gmail.com
A csoportmunka során alkalmazott integratív módszerek
A folyamatokban alkalmazott módszerek: egyéni-, páros- és kiscsoportos bodywork gyakorlatok; légzéstechnikák, hangadás, tudatos jelenlét gyakorlatok, biztonságos érintés, szabadtánc, művészetterápiás gyakorlatok, integrative core dynamics elemek, pszichodramatikus elemek. A folyamatokat zene kíséri, ami arra hivatott, hogy mélyítse a belső folyamatokat.
„A test mindent számontart.”
Bessel van der Kolk
Kapcsolódó bejegyzések
Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával
Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával A művészetterápia, valamint a mozgásterápia kulcsfontosságú eszközök a a születési krízis feldolgozásában. Mivel a születési krízis emlékei a beszéd kialakulása előtti időszakból származnak, a hagyományos...
Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel
Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és amelyet tudatos és tudattalan családi szabályok, rituálék, mítoszok és titkok...
Szülősebek: érzelmileg éretlen szülők parentifikált gyermekei
Szülősebek: érzelmileg éretlen szülők gyermekeként felnőni Felnőttként sokan küzdenek egy megfoghatatlan, mégis fojtogató érzésekkel: magánnyal, nem szűnő szorongással és azzal a belső meggyőződéssel, hogy bármit tesznek, „nem elég jók”. Lindsay C. Gibson Szülősebek...
Szervezetállítás vs családállítás: mi a különbség?
Szervezetállítás vs családállítás: mi a különbség? Ha a családállítás ismerősen hangzik, ismerje meg a szervezetállítást az üzleti életben! Gyakran kérdezitek tőlem, hogy mi is az a szervezetállítás: olyan, mint a családállítás, csak cégeknek és vállalkozásoknak szól?...
Kötődés-alapú párterápia
Kötődés-alapú párterápia: a testérzetek bevonása Hogyan építhető újra a bizalom, az érzelmi közelség és a biztonság a párkapcsolatban? Egy párkapcsolatban nem mindig a szeretet hiánya vezet eltávolodáshoz. Sokszor éppen azok a visszatérő félelmek, bizonytalanságok és...
Mikor indul a következő tematikus csoport?
Iratkozzon fel, így az elsők között értesülhet aktuális programjainkról!