Integratív tematikus csoport:
Anyaseb szomatikus önismereti csoport
Lényünk szívesen választja azt, ami ismerős, így a változást és az újdonságot fenyegetőnek érzékelheti. Lehet azonban, hogy önismereti utdaton ahhoz a szakaszhoz értél, amikor érzéseid teljes spektrumát megélnéd, vállalnád a saját szükségleteidet és használnád az erődet akkor is, ha az érzelmi kockázatokkal jár. Az Anyaseb testmunka csoport a kezdetekhez kalauzol, hogy átdolgozhasd Édesanyáddal és így életed kezdeti szakaszával kapcsolatos hiányaidat és felfedezhesd a benned rejlő, elfeledett erőforrásokat.
Ha a következő kérdésekkel dolgod van, lehet, hogy az Anyaseb testmunka csoport Téged hív:
- Gyakran magadra maradtál az érzelmi, fizikai szükségleteiddel?
- Ahhoz, hogy szeretetet, figyelmet, törődést kapj az emberi kapcsolataidban, jelentéktelennek és gyámoltalannak kell lenned?
- Gyakran veszed észre, hogy szabotálod önmagadat?
- Lehet, hogy elhitted, hogy ha magadnak adsz, akkor mástól veszel el?
- Sokszor tapasztalod azt, hogy akkor is toleráns és elfogadó vagy, ha mások kihasználnak?
- Az elfojtott szégyen és fájdalom miatt nem tudsz kiteljesedni az életben?
- Félsz az elhagyástól, ezért inkább alárendelődsz az emberi kapcsolataidban?
- Szeretnéd kimozdítani transzgenerációs mintáidat, blokkjaidat, hogy kiegyensúlyozottabb életet élhess?
- Félsz szülővé válni, nehogy tovább add a gyermekkori mintáidat?
- Mélyebb önismeretre vágysz?
- A saját erőd megélése helyett inkább zsugorodsz, mert úgy érzed, hogy az erőd fenyegető lenne másnak?
- Gyakran érzel szégyent, és azt, hogy nem vagy elég jó?
- Bűntudattal élsz, mert vannak negatív érzéseid Édesanyáddal kapcsolatban?
- Egyszerűen csak kipróbálnád a szomatikus önismereti módszert?
A test-orientált önismereti munka jellemzői:
A testi tapasztalás tudatosításán alapuló, egyéni és csoportos önismereti módszer
Tudjuk és tapasztaljuk, hogy a test valóban mindenre emlékszik. Valamennyi test-orientált, testtudatosságot fejlesztő módszer – legyen szó hagyományos vagy modern irányzatokról- teret ad a test és a tudat egységes működésének megtapasztalására. A módszerek különböznek azonban abban, hogy milyen eszközzel és milyen mértékben érik el a módosult tudatállapotnak azt a formáját, amelyben a megtestesült, embodied elme szabadon, integráltan kibontakozhat. Az integratív bodywork egy kifejezetten bottom-up (alulról felfelé építkező) technika, amely a verbális, racionális feldolgozás helyett a testi megélésekből indul ki: a fizikai érzetek, a légzés és a mikromozgások tudatosításával közvetlenül az idegrendszer szintjén hat, ezáltal a szomatikus blokkok oldásán keresztül nyit utat a mélyebb érzelmi és kognitív integráció felé.
A szomatikus önismeretről további információt Tudástárunkban és dedikált honlapunkon találsz.
Jelentkezés: testmunka.kapcsolodj@gmail.com vagy integrativ.itt@gmail.com
A csoportmunka során alkalmazott integratív módszerek
A folyamatokban alkalmazott módszerek: egyéni-, páros- és kiscsoportos bodywork gyakorlatok; légzéstechnikák, hangadás, tudatos jelenlét gyakorlatok, biztonságos érintés, szabadtánc, művészetterápiás gyakorlatok, integrative core dynamics elemek, pszichodramatikus elemek. A folyamatokat zene kíséri, ami arra hivatott, hogy mélyítse a belső folyamatokat.
„A test mindent számontart.”
Bessel van der Kolk
Kapcsolódó bejegyzések
Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával
Születési krízis feldolgozása művészet- és mozgásterápiával A művészetterápia, valamint a mozgásterápia kulcsfontosságú eszközök a a születési krízis feldolgozásában. Mivel a születési krízis emlékei a beszéd kialakulása előtti időszakból származnak, a hagyományos...
Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel
Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és amelyet tudatos és tudattalan családi szabályok, rituálék, mítoszok és titkok...
Autistic Burnout
Autistic Burnout The term autistic burnout comes from the autistic community themselves, and has caught the interest of researchers resulting in a few qualitative studies in the field - you will find reference to three of them below. These studies aim to develop a...
DBT or Dialectical Behaviour Therapy
DBT or Dialectical Behaviour Therapy Dialectical Behaviour Therapy, or DBT, was originally developed by psychologist Dr. Marsha Linehan in order to help people struggling with intense emotions, self-harm and suicidal thoughts, - difficulties commonly seen in the...
Mikor indul a következő tematikus csoport?
Iratkozzon fel, így az elsők között értesülhet aktuális programjainkról!