Sétáló coaching
„A test mindenre emlékszik.” (Peter Levine)
A coaching célja, hogy kimozdítsa a gondolati, érzelmi elakadásokat; felszínre hozza az egyén rejtett erőforrásait és segítsen tisztábban látni döntéseit, életvezetési irányait. A sétáló coaching – más néven walk & talk – ezt a belső mozgást egy frissítő, természetben zajló séta során támogatja, ahol a test mozgása az elme mozgékonyságát is elősegíti.
A séta lehetőséget ad arra, hogy az egyén eltávolodjon a megszokott életteréről és így akár gondolkodási kereteitől, ami elősegíti, hogy új nézőpontból tekinthessen rá legfontosabb kihívásaira.
A folyamat során Irányított kérdéseken keresztül haladunk, miközben a természeti környezet és a folyamatos haladás mind támogatják az egyre tisztább észlelést, az elakadások oldását és a döntésekhez vezető belső út megtalálását.
A sétáló coaching folyamat szerves részét képezi a tudatos jelentlét gyakorlása: MBSR, mindfulness.
A sétáló coaching alatt külön figyelmet fordítunk a testérzetek tudatosítására, így a pszichés munka, átdolgozás jelentős felismerésekkel szolgál saját belső világunkkal kapcsolatban. A mozgás igazoltan segít depresszióval diagnosztizált betegeken is, így számukra különösen ajánlott a tüneteikhez illeszkedő mozgásforma alkalmazása.
„A séta az élet legemberibb életütemét fejezi ki. … A sétáló útközben, minden pillanatban megérkezett a séta céljához, mely soha nem egy ház vagy fatörzs, vagy szép kilátás, csak éppen ez a levegős és közvetlen érintkezés a világgal.”