Szervezeti mentálhigiénés csoportok

A szervezeti mentálhigiénés tréningek tudományosan megalapozott, mégis gyakorlatias programok, amelyek azonnal alkalmazható módszereket kínálnak a testi-lelki egyensúly támogatására és fenntartására. A cél nem csupán a stressz csökkentése, hanem a hosszú távú pszichés jóllét megerősítése – mind az egyén, mind a csapat szintjén.

A tréningek során közérthető módon mutatjuk be az agy- és elmekutatás legfontosabb tanulságait, hogy a résztvevők tudatosabban irányíthassák saját érzelmi, gondolati és testi működésüket. A gyakorlatok fejlesztik az önismeretet, javítják az együttműködést, segítik a hatékonyabb kommunikációt, a konfliktuskezelést és a döntéshozatalt – ezáltal hozzájárulnak a kiegyensúlyozottabb, egészségesebb munkakörnyezethez.

A mentálhigiénés tréningeket integratív módon alkalmazzuk kognitív technikákat, Mindfulness, azaz tudatos jelenlét technikákat, test-alapú Bodywork gyakorlatokat.

Az elsajátított elmélet és gyakorlati technikák hosszú távon is jelentősen hozzájárulnak az egészség, a mentális- és szellemi jóllét megszilárdulásához.

„Ha valaki „csak” normális színvonalon él, közben jók és szorosak a családi, baráti kapcsolatai, van lehetősége a személyes fejlődésre, tanulásra, élvezi a munkáját, kihívásokkal szembesül, közben hasznosnak is érzi magát a környezete számára, és van módja arra, hogy segítsen másokon, könnyebben talál tartós boldogságra.”

 

Sonia Lyubomirsky

A szervezeti mentálhigiénés tréning során tanulunk:

N
Az idegrendszerről
N
A két agyfélteke funcióinak integrálási lehetőségeiről
N
A pszichés rugalmasság (reziliencia) fontosságáról
N
A boldogság mítoszokról
N
A testi- és pszichés jóllétet elősegítő napi szokásokról, stresszkezelési technikákról
N
Mindfulness (testi- és pszichés tudatosítást segítő) gyakorlatokról
N
Az interperszonális kapcsolatok egészségéről

Írjon nekünk, segítünk!

Írjon nekünk!

integrativ.itt@gmail.com