Pároknak

Integratív módszerek: ÉFT Érzelem fókuszú párterápia, Hold Me Tight (Tarts szorosan tréning), narratív terápia, strukturált gyakorlatok, módszerek

A párkonzultáció keretében alkalmazott integratív módszerek:

A módszer nevére kattintva megtalálja annak bővebb leírását.

Párkonzultáció és párterápia

Mediáció

Családrendszert feltáró konzultáció integratív módszerekkel

„A valódi párbeszédben mindkét oldal hajlandó változni.”

Thich Nhat Hanh

Időpontot kérek

Kapcsolódó bejegyzések

Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel

Szerző: ITT | 2020.05.04. | család, drámajáték, EFT párterápia, önismeret, párkapcsolat pszichológia, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és amelyet tudatos és tudattalan családi szabályok, rituálék, mítoszok és titkok...

Bővebben

Aktív hallgatás a párkapcsolati konfliktusban

Szerző: ITT | 2025.05.07. | EFT párterápia, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, párkapcsolat pszichológia, párkapcsolati kötődés | 0 Hozzászólások

Aktív hallgatás a párkapcsolati vitákban A párkapcsolatokban nem az a kérdés, hogy lesznek-e konfliktusok – mert biztosan lesznek. A kérdés az, hogyan kezeljük ezeket. A leghatékonyabb eszközök közé tartozik az aktív hallgatás, amely segíthet a feleknek abban, hogy ne...

Bővebben

Neurolingvisztikai programozás hatása az agyra

Szerző: ITT | 2025.04.30. | kognitív viselkedésterápia, mindfulness, online lelki segítség, stressz, stresszkezelés, személyiségfejlesztés, szervezetfejlesztés | 0 Hozzászólások

Neurolingvisztikus programozás (NLP) hatása az agyra A neurolingvisztikus programozás – vagy röviden NLP – egy gyakran félreértett, mégis sokak által használt módszertan, amely azt ígéri, hogy megváltoztathatjuk a gondolkodásunkat, érzéseinket és viselkedésünket, ha...

Bővebben

Dezorganizált kötődés jelei: amikor a félelem és a biztonság összekapcsolódik

Szerző: ITT | 2025.04.30. | Bodywork, család, EFT párterápia, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, online lelki segítség, párkapcsolati kötődés, sématerápia közérthetően, stressz, stresszkezelés, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Dezorganizált kötődés jelei Nem tudom, miért viselkedem így a kapcsolataimban. Egyszerre vágyom közelségre és rettegek tőle. A dezorganizált kötődés jelei megfigyelhetőek bármilyen fontos emberi kapcsolatban, legyen az barátság, párkapcsolat, gyermek-szülőkapcsolat. A...

Bővebben

Parentifikáció -szülősített gyerekek

Szerző: ITT | 2025.04.22. | család, gyász, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, sématerápia közérthetően, stresszkezelés, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Parentifikáció: amikor a gyermek neveli a szülőt A parentifikáció egy olyan jelenség, amikor a gyermek – akár kiskorától kezdve – érzelmi vagy gyakorlati értelemben is szülői szerepbe kényszerül. Ez különösen gyakran fordul elő olyan családokban, ahol az egyik vagy...

Bővebben

Szorongás tünetei, fajtái, kezelési módjai

Szerző: ITT | 2025.04.21. | kognitív viselkedésterápia, mindfulness, önsegítő módszerek, stressz, stresszkezelés, szorongás abc | 0 Hozzászólások

Szorongás tünetei, fajtái és kezelési módjai A szorongás típusai, gyakorisága és a kiút lehetőségei – 10 kérdéses önismereti teszttel Ön nincs egyedül A szorongás korunk egyik leggyakoribb pszichés jelensége. Legyen szó fiatalokról, szülőkről, munkavállalókról vagy...

Bővebben

Párkapcsolati intimitás kérdőív: mennyire van jelen a szexualitás és az intimitás a párkapcsolatban?

Szerző: ITT | 2025.04.21. | EFT párterápia, egyéb kategória, párkapcsolat pszichológia, párkapcsolati kötődés | 0 Hozzászólások

Párkapcsolati intimitás kérdőív: mennyire elégedett Ön a párkapcsolatában? 20 kérdéses, önreflexióra ösztönző intimitás kérdőív pároknak, amely segít felmérni, mennyire van jelen a szexualitás és az intimitás a kapcsolatukban, illetve hol lehet szükség fejlődésre. A...

Bővebben

Mindfulness: tudatos jelenlét háttere, pszichoterápiás alkalmazása

Szerző: ITT | 2025.04.18. | egyéb kategória, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, önismeret, online lelki segítség, stressz, stresszkezelés, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Mindfulness: a tudatos jelenlét fontossága a terápiás gyakorlatban A mindfulness – magyarul éber figyelem, tudatos jelenlét – az utóbbi évtizedekben a pszichológia és a pszichoterápia egyik kulcsfontosságú eszközévé vált. Bár a mindfulness gyökerei több ezer éves...

Bővebben

Sémáink: a 18 maladaptív séma röviden

Szerző: ITT | 2025.04.18. | EFT párterápia, kognitív viselkedésterápia, önismeret, online lelki segítség, párkapcsolat pszichológia, párkapcsolati kötődés, sématerápia közérthetően, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Sémáink: a 18 maladaptív séma röviden A maladaptív sémák általában a kora gyermekkorban vagy serdülőkorban átélt, ismétlődő élmények eredményeként alakulnak ki. Fontos megérteni, hogy egyetlen eset, amikor a gyermek szükségletei nem teljesülnek, önmagában nem vezet...

Bővebben

Kötődési stílus kérdőív

Szerző: ITT | 2025.04.10. | család, EFT párterápia, önismeret, online lelki segítség, párkapcsolat pszichológia, párkapcsolati kötődés, sématerápia közérthetően, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Kötődési stílus kérdőív Útmutató a kitöltéshez Értékelje az alábbi állításokat egy 1-től 5-ig terjedő skálán: 1 = Egyáltalán nem jellemző rám 2 = Inkább nem jellemző 3 = Részben jellemző 4 = Inkább jellemző 5 = Teljes mértékben jellemző Kötődési stílus kérdőív:...

Bővebben

Alapvető érzelmi szükségleteink

Szerző: ITT | 2025.01.09. | család, EFT párterápia, kognitív viselkedésterápia, önismeret, párkapcsolat pszichológia, párkapcsolati kötődés, sématerápia közérthetően, stresszkezelés | 0 Hozzászólások

Alapvető érzelmi szükséglet Emberként az egészséges érzelmi fejlődéshez szükséges öt alapvető érzelmi szükséglet a következő: Biztonságos kötődés másokhoz: Ide tartozik a biztonság, stabilitás, gondoskodás és elfogadás. Autonómia, kompetencia és önazonosság érzése: Az...

Bővebben