Integratív tematikus csoport:
Erő szomatikus önismereti csoport

Az életünk első éveiben még könnyen megy, azután az óvoda, az általános iskola környékén a szabad akaratot, az autonóm törekvéseket a túl sok szabály gúzsba kötheti. Énerő szükséges a változtatáshoz és a változatlanság fenntartásához is. Ha csak csörgedezik az életerő, érinti az egészséget, az érdekérvényesítést, a szexualitást, a materiális világhoz való viszonyt – egy szóval az élni akarást.
Amikor az életerő elakad, és a teremtés vágya nem ér célba, a változtatás érdekében érdemes az állóvizet felkavarni és felfedezni azokat a mélyebb összefüggéseket, amelyek elválasztanak saját erődtől. Az Erő Bodyway csoportban arra hívunk, hogy éld meg és vállald a saját erődet, miközben tested bölcsességéhez kapcsolódsz. Célunk, hogy úgy lehessen, ahogy Neked a legigazabb!
 
Trauma-tudatos szomatikus önismereti módszer
Ha még nem próbáltál testből kiinduló önismereti módszert, akkor ez a műhely jó alkalom lehet arra is, hogy betekintést nyerj a Bodyway folyamatokba, ahol a test közvetlen érzékszervi tapasztalását helyezzük fókuszba. A Bodyway terekben elfogadást, biztonságot tapasztalhatsz, miközben a saját ritmusod szerint haladsz belső folyamataidban.

Tapasztalatunk szerint a tested és a tudatod az ilyen típusú térben úgy mozdulhat, ahogy az számodra a legigazabb. A mozgást zene kíséri, ami arra hivatott, hogy mélyítse a folyamatokat. Nincsenek kötelező elemek, belső áramlásod megélése a fontos.

Bár maga a szomatikus önismereti csoport munkamódja nem verbális, a csoport egésze során, különösen a bejelentkező- és zárókörökben alkalmad nyílik a szavak szintjén is kapcsolódni társaiddal. Ez lehetőséget nyújt élményeid kognitív szintű feldolgozására, tudatosítására.
 
További információ a módszerről: ITT és dedikált honlapunkon: testmunka.hu

„Mindig megvan a kockázata annak, hogy egy hullám éppen rajtad törik meg és maga alá gyűr. Mégis az egyetlen lehetőség, hogy ne zúzzon össze a feléd közeledő hullám, ha egyenesen ráúszol a háborgó, megtörő vízre. Ilyenkor az ösztöneink ellen megyünk, és félelmetes érzés lehet, de ez van: ússz be egyenesen a megtörő hullámba, merülj alá és ússz át alatta vagy ugorj át felette, mert arra nincs mód, hogy teljesen elkerüld. … Muszáj szembenézned vele és keresztülmenned rajta, hogy magad mögött hagyhasd. És mi vár a hullámtörésen túl? Áldás. Súlytalanság. Béke és csönd, tested erőfeszítés nélkül lebeg a sima víztükör tetején, előtted a nyugalmas, szétterülő kékség.”

Allison Pataki

Kapcsolódó bejegyzések

Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel

Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és amelyet tudatos és tudattalan családi szabályok, rituálék, mítoszok és titkok...

DBT or Dialectical Behaviour Therapy

DBT or Dialectical Behaviour Therapy Dialectical Behaviour Therapy, or DBT, was originally developed by psychologist Dr. Marsha Linehan in order to help people struggling with intense emotions, self-harm and suicidal thoughts, - difficulties commonly seen in the...

Párkapcsolati hibáztatás, avagy a szégyen ereje a párkapcsolatban

A párkapcsolati hibáztatás és a szégyen hatása a párkapcsolatban Ha a párkapcsolati hibáztatásnak lenne tudománya, az első tétele ez lehetne: a hibás mindig az, akit a leginkább félünk vagy nem tudunk megérteni. A hibáztatás ugyanis nemcsak érzelmi reflex, hanem...

Genogram: a transzgenerációs önismeret eszköze

Genogram: a transzgenerációs önismeret eszköze A genogram a család- és párterápiában, az egyéni rendszerszemléletű önismereti munkában, a gyermek- és családszociális munkában használt, a családi és egyéb társas kapcsolatok feltérképezésére szolgáló eszköz. A genogram...

Asszertív kommunikáció: hogyan javítsuk a személyközi kommunikációt?

Asszertív kommunikáció a gyakorlatban: hogyan javítsuk a személyközi kommunikációt? Az asszertív kommunikáció a tiszteletteljes önérvényesítésről szól, így nem passzív (nem nyeljük le, nem tagadjuk le, ami fáj), nem agresszív (nem támadunk), hanem őszinte, határozott,...

Párkapcsolat megmentése: Érzelem fókuszú párterápia, Gottman-mószer, rendszerszemlélet, testmunka

Párkapcsolat megmentése: Érzelem fókuszú párterápia, Gottman-módszer A párkapcsolat megmentése lehetséges, ha a felek a közös célért mozgósítani tudják megmaradt vagy régen elfeledett erőforrásaikat. A párkapcsolatokban megjelenő válságok természetesek, de ha...

Párkapcsolati mediátor vagy párterapeuta: kihez és mikor forduljon segítségért?

Párkapcsolati mediátor vagy párterapeuta: milyen szolgáltatás segíthet Önnek? A párkapcsolati mediátor nem mindig párterapeuta vagy családterapeuta, az általa kínált szolgáltatás egy koncentrált, problémamegoldásra irányuló eljárás, amely a jövőre fókuszál, és a...

Szorongás testi tünetei

Szorongás testi tünetei: szorongásos zavarok Természetes dolog, hogy időnként szorongást élünk át. Azonban azoknál az embertársainknál, akik szorongásos zavarban szenvednek, a mindennapi helyzetekkel kapcsolatban gyakran intenzív, túlzott és tartós aggodalom és...

Szorongás oldása: érzelemszabályozási stratégiák

Szorongás oldása: érzelemszabályozási stratégiák A szorongás oldása tanulható, hiszen az érzelmeink, testérzetek tudatosítása mindenki számára elérhető emberi képesség, amely segít bennünket a mindennapi élet hullámvölgyeinek kezelésében. A szorongás oldása nem...

Aktív hallgatás a párkapcsolati konfliktusban

Aktív hallgatás a párkapcsolati vitákban A párkapcsolatokban nem az a kérdés, hogy lesznek-e konfliktusok – mert biztosan lesznek. A kérdés az, hogyan kezeljük ezeket. A leghatékonyabb eszközök közé tartozik az aktív hallgatás, amely segíthet a feleknek abban, hogy ne...

Neurolingvisztikai programozás hatása az agyra

Neurolingvisztikus programozás (NLP) hatása az agyra A neurolingvisztikus programozás – vagy röviden NLP – egy gyakran félreértett, mégis sokak által használt módszertan, amely azt ígéri, hogy megváltoztathatjuk a gondolkodásunkat, érzéseinket és viselkedésünket, ha...
DBT or Dialectical Behaviour Therapy
DBT or Dialectical Behaviour Therapy

DBT or Dialectical Behaviour Therapy Dialectical Behaviour Therapy, or DBT, was originally developed by psychologist Dr. Marsha Linehan in order to help people struggling with intense emotions, self-harm and suicidal thoughts, - difficulties commonly seen in the...

Párkapcsolati hibáztatás, avagy a szégyen ereje a párkapcsolatban
Párkapcsolati hibáztatás, avagy a szégyen ereje a párkapcsolatban

A párkapcsolati hibáztatás és a szégyen hatása a párkapcsolatban Ha a párkapcsolati hibáztatásnak lenne tudománya, az első tétele ez lehetne: a hibás mindig az, akit a leginkább félünk vagy nem tudunk megérteni. A hibáztatás ugyanis nemcsak érzelmi reflex, hanem...

Genogram: a transzgenerációs önismeret eszköze
Genogram: a transzgenerációs önismeret eszköze

Genogram: a transzgenerációs önismeret eszköze A genogram a család- és párterápiában, az egyéni rendszerszemléletű önismereti munkában, a gyermek- és családszociális munkában használt, a családi és egyéb társas kapcsolatok feltérképezésére szolgáló eszköz. A genogram...

Mikor indul a következő tematikus csoport?

Iratkozzon fel, így az elsők között értesülhet aktuális programjainkról!

Írjon nekünk, segítünk!

Írjon nekünk!

integrativ.itt@gmail.com

Levelezési címünk

Budapest, 1093, Lónyay utca 43.