Egyéni konzultáció

Kérjen időpontot!

Egyéni konzultáció

Egyéni tanácsadás, konzultáció és pszichoterápia

Az egyéni konzultáció keretében alkalmazott integratív módszerek:

A módszer nevére kattintva megtalálja az egyéni konzultáció során alkalmazott módszer bővebb leírását.

Egyéni tanácsadás

Segítség magánéleti krízisben

Kognitív szemléletű viselkedésterápia és coaching

Sétáló coaching

Sématerápia

Családrendszert feltáró konzultáció integratív módszerekkel

 

„Mikor valaki nem értékeli magát, annak van előtörténete. Mégpedig az, hogy valakit valamikor, amikor szüksége lett volna rá, nem értékeltek. Ezért a segítő kapcsolatban, ahogyan értékelünk, megbecsülünk és tisztelünk egy másik embert, lehetőséget biztosítunk arra, hogy ő olyan tapasztalatok birtokába jusson, amely tapasztalatok kevésbé vagy hiányosan állnak rendelkezésére, s ezekből a tapasztalatokból kiindulva ő maga dönthet úgy, hogy elkezd másképpen tekinteni saját magára, például tudatosan úgy dönt, hogy abbahagyja önmaga bántalmazását.”

 

Pál Ferenc

Időpontot kérek

Kapcsolódó bejegyzések

Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel

Szerző: | 2020.05.04. | család, drámajáték, EFT párterápia, önismeret, párkapcsolat pszichológia, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és amelyet tudatos és tudattalan családi szabályok, rituálék, mítoszok és titkok...
Bővebben

Párkapcsolat megmentése: Érzelem fókuszú párterápia, Gottman-mószer, rendszerszemlélet

Szerző: | 2025.06.20. | család, EFT párterápia, kognitív viselkedésterápia, online lelki segítség, párkapcsolat pszichológia, párkapcsolati kötődés | 0 Hozzászólások

Párkapcsolat megmentése: Érzelem fókuszú párterápia, Gottman-módszer A párkapcsolat megmentése lehetséges, ha a felek a közös célért mozgósítani tudják megmaradt vagy régen elfeledett erőforrásaikat. A párkapcsolatokban megjelenő válságok természetesek, de ha...
Bővebben

Párkapcsolati mediátor vagy párterapeuta: kihez és mikor forduljon segítségért?

Szerző: | 2025.06.20. | család, online lelki segítség, párkapcsolat pszichológia | 0 Hozzászólások

Párkapcsolati mediátor vagy párterapeuta: milyen szolgáltatás segíthet Önnek? A párkapcsolati mediátor nem párterapeuta vagy családterapeuta, az általa kínált szolgáltatás egy koncentrált, problémamegoldásra irányuló eljárás, amely a jövőre fókuszál, és a múltat csak...
Bővebben

Szorongás testi tünetei

Szerző: | 2025.06.20. | Bodyway, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, online lelki segítség, stressz, szorongás abc | 0 Hozzászólások

Szorongás testi tünetei: szorongásos zavarok Természetes dolog, hogy időnként szorongást élünk át. Azonban azoknál, akik szorongásos zavarban szenvednek, a mindennapi helyzetekkel kapcsolatban gyakran intenzív, túlzott és tartós aggodalom és félelem jelentkezik. A...
Bővebben

Szorongás oldása: érzelemszabályozási stratégiák

Szerző: | 2025.06.20. | Bodyway, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, önismeret, online lelki segítség, stressz, stresszkezelés, szorongás abc | 0 Hozzászólások

Szorongás oldása: érzelemszabályozási stratégiák A szorongás oldása tanulható, hiszen az érzelmeink tudatos irányítása alapvető emberi képesség, amely segít bennünket a mindennapi élet hullámvölgyeinek kezelésében. A szorongás oldása nem egyenlő azzal, hogy nem érzünk...
Bővebben

Aktív hallgatás a párkapcsolati konfliktusban

Szerző: | 2025.05.07. | EFT párterápia, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, párkapcsolat pszichológia, párkapcsolati kötődés | 0 Hozzászólások

Aktív hallgatás a párkapcsolati vitákban A párkapcsolatokban nem az a kérdés, hogy lesznek-e konfliktusok – mert biztosan lesznek. A kérdés az, hogyan kezeljük ezeket. A leghatékonyabb eszközök közé tartozik az aktív hallgatás, amely segíthet a feleknek abban, hogy ne...
Bővebben

Neurolingvisztikai programozás hatása az agyra

Szerző: | 2025.04.30. | kognitív viselkedésterápia, mindfulness, online lelki segítség, stressz, stresszkezelés, személyiségfejlesztés, szervezetfejlesztés | 0 Hozzászólások

Neurolingvisztikus programozás (NLP) hatása az agyra A neurolingvisztikus programozás – vagy röviden NLP – egy gyakran félreértett, mégis sokak által használt módszertan, amely azt ígéri, hogy megváltoztathatjuk a gondolkodásunkat, érzéseinket és viselkedésünket, ha...
Bővebben

Dezorganizált kötődés jelei: amikor a félelem és a biztonság összekapcsolódik

Szerző: | 2025.04.30. | Bodyway, család, EFT párterápia, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, online lelki segítség, párkapcsolati kötődés, sématerápia közérthetően, stressz, stresszkezelés, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Dezorganizált kötődés jelei Nem tudom, miért viselkedem így a kapcsolataimban. Egyszerre vágyom közelségre és rettegek tőle. A dezorganizált kötődés jelei megfigyelhetőek bármilyen fontos emberi kapcsolatban, legyen az barátság, párkapcsolat, gyermek-szülőkapcsolat. A...
Bővebben

Parentifikáció -szülősített gyerekek

Szerző: | 2025.04.22. | család, gyász, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, sématerápia közérthetően, stresszkezelés, személyiségfejlesztés | 0 Hozzászólások

Parentifikáció: amikor a gyermek neveli a szülőt A parentifikáció egy olyan jelenség, amikor a gyermek – akár kiskorától kezdve – érzelmi vagy gyakorlati értelemben is szülői szerepbe kényszerül. Ez különösen gyakran fordul elő olyan családokban, ahol az egyik vagy...
Bővebben

Szorongás tünetei, fajtái, kezelési módjai

Szerző: | 2025.04.21. | kognitív viselkedésterápia, mindfulness, önsegítő módszerek, stressz, stresszkezelés, szorongás abc | 0 Hozzászólások

Szorongás tünetei, fajtái és kezelési módjai A szorongás típusai, gyakorisága és a kiút lehetőségei – 10 kérdéses önismereti teszttel Ön nincs egyedül A szorongás korunk egyik leggyakoribb pszichés jelensége. Legyen szó fiatalokról, szülőkről, munkavállalókról vagy...
Bővebben

Párkapcsolati intimitás kérdőív: mennyire van jelen a szexualitás és az intimitás a párkapcsolatban?

Szerző: | 2025.04.21. | EFT párterápia, egyéb kategória, párkapcsolat pszichológia, párkapcsolati kötődés | 0 Hozzászólások

Párkapcsolati intimitás kérdőív: mennyire elégedett Ön a párkapcsolatában? 20 kérdéses, önreflexióra ösztönző intimitás kérdőív pároknak, amely segít felmérni, mennyire van jelen a szexualitás és az intimitás a kapcsolatukban, illetve hol lehet szükség fejlődésre. A...
Bővebben
Szorongás testi tünetei
Szorongás testi tünetei

Szorongás testi tünetei: szorongásos zavarok Természetes dolog, hogy időnként szorongást élünk át. Azonban azoknál, akik szorongásos zavarban szenvednek, a mindennapi helyzetekkel kapcsolatban gyakran intenzív, túlzott és tartós aggodalom és félelem jelentkezik. A...

Érdekli a téma?

Iratkozzon fel, így az elsők között értesülhet aktualitásainkról!

Írjon nekünk, segítünk!

Írjon nekünk!

integrativ.itt@gmail.com

Levelezési címünk

Budapest, 1066 Zichy Jenő u. 36.