Mi a pszichodráma
A pszichodráma, mely hatásmechanizmusát a belső lelki tartalmak, élmények és konfliktusok megjelenítésén keresztül fejti ki, széles körben alkalmazható módszer. Hasznos az önismeret fejlesztésében, a szervezetfejlesztésben, a közösségformálásban, a konfliktuskezelési képesség vagy személyes hatékonyság fejlesztése során, és jó kiegészítő módszer az oktatásban is.
„A drámára – azt hiszem – azért van lehetőségünk, mert aligha tudhatnánk önmagunkról, aligha lennénk tudattal rendelkező én-ek, ha nem volnánk képesek önmagunkhoz harmadik személyben is viszonyulni, mintegy „kívülről nézni magunkat”, önmagunkon „kívül kerülni” („magunkon kívül lenni”), miközben erről a viszonyról – én viszonyulok önmagamhoz az ő szemszögéből – is tudunk: képesek vagyunk egyszerre „látni önmagunkat”, megfigyelni az (ő-)én-t és az (én-)ő-t. Ilyen értelemben csak akkor van én, ha ő/az, és az ő megszólításaként – mintegy első lépésként, hogy az ő-ből/az-ból (ismét) én legyen – te is van. Az én-hasadás magja – úgy tűnik – adott az öntudatra ébredésben”. -Kállay Géza-
A pszichodráma eredetileg Jacob Levi Moreno által, a század első felében kidolgozott akció-, cselekvésközpontú, tüneti- és feltáró jellegű csoport-pszichoterápiás módszer, melyet Mérei Ferenc honosított meg Magyarországon az 1970-es évek elején.
Moreno a módszer kidolgozása során az aktív, cselekvő, spontán önkifejezés felszabadítására törekedett, miközben elsősorban nem az egyént, hanem az egyénekből összetevődött csoportot helyezte a figyelem és a pszichoterápia középpontjába. Moreno elméleti rendszere három nagy ismeretanyagból áll: a szociometria, a csoport-pszichoterápia és a szociodráma, illetve pszichodráma területeiből, mely utóbbi alapgondolata, hogy az emberi spontaneitás és kreativitás a cselekvésbe ágyazódva érvényesül, s az egyén a cselekvésbe ágyazott helyzetet képes tudatosítani. A pszichodráma módszere kognitív és emocionális szinten tudatosít, testi-fizikai szintű átéléssel, és teszi ezek által lehetővé a verbális és preverbális szintekkel történő egyidejű terápiás munkát.
A pszichodráma alkalmazási területei rendkívül szerteágazóak, hiszen nemcsak eszköz arra, hogy megfelelő terápiás folyamatokkal segítsünk, hanem hatékonyan alkalmazható az önismeret fejlesztésében, a szervezetfejlesztésben, közösségformálásban, valamint jól használható az oktatásban és tematikusan alakított műhelymunkában is.
Pszichodráma önismereti csoportok
Az önismereti pszichodráma csoportot azoknak ajánljuk, akik személyes élethelyzetükben szeretnének tisztábban látni. A résztvevőket saját élményen keresztül, játszva és játékosan segíti abban, hogy könnyebben megtalálják a helyüket a világban és a problémáikat cselekvő módon, átélés útján dolgozzák át.
Az önismereti pszichodráma segítséget nyújthat:
- kapcsolataink minőségének javításában
- kommunikációs- és konfliktuskezelési nehézségeink csökkentésében
- vágyaink, céljaink megértésében és elérésében
- mások jobb megértésében, érzéseink megfogalmazásában, igényeink képviseletében
- személyes nehézségeink kapcsolati forrásának feltárásában
- családunk jobb megértésében
- kreativitásunk, spontaneitásunk feljesztésében
- problémánk forrásának feltárásában és problémánk kreatív, sokszintű megoldásában
Pszichodráma és önismeret a szervezetfejlesztésben
A dráma technikái az élet legalapvetőbb elemeire épülnek. Mióta világ a világ, az emberek belehelyezkednek mások szerepébe, tükröt tartanak embertársuknak vagy azonosulnak velük. A pszichodrámában használt technikák –pl. szerepcsere, tükrözés, azonosulás – emberi kapcsolataink mintájára születtek, és segítéségükkel átélhetjük, megérthetjük és újrakeretezhetjük a problémás tartalmakat. Más szóval mindenki pszichodramatista és mindenki használja a pszichodráma technikáit, így egy csoport, egy szervezet életének leképezésére, rejtett és sejtett dinamikáiának feltárására és tudatosítására is kiváló eszközt biztosítanak.
- növeli a spontaneitást és a kreativitást
- fokozza a csoportfolyamatok megértését
- megértjük, hogyan látnak minket mások
- segíti a konfliktusok hatékony megoldását
- segíti az indulatok forrásának konstruktív tisztázását
- növeli a személyes és csoport-erőforrásokat
- hatékonyabb problémamegoldást eredményez
- segíti a veszteségek, nehézségek átélését és feldolgozását krízis helyzetben
Nem létezik olyan emberi téma, amelyet ne lehetne megjeleníteni és átdolgozni a pszichodráma módszerével. A dráma módszertanát hatékonyan alkalmazhatjuk egyéni, páros és csoportos folyamatokban.
A pszichodrámát integratív módon használjuk tematikus csoportjaikban. Erről további információt itt találhat: http://integrativterapiaster.hu/apa-anya-en/; Szolgáltatásaink csoportoknak: http://integrativterapiaster.hu/csoportoknak/
További szolgáltatásaink vállakozásoknak: http://integrativterapiaster.hu/vallalkozo-szervezeteknek/
Forduljon hozzánk bizalommal!