Integratív Terápiás Tér – Tudástár
A párkapcsolat pszichológia kategóriában olyan fontos elméleti alapokkal, módszerekkel, kutatási eredményekkel és önállóan végezhető gyakorlatokkal foglalkozunk, melyek együttes megértése és használata segít a következő területeken:
A cikkek között külön figyelmet szentelünk az Érzelem Fókuszú Párterápia, más néven EFT (Emotional Focus Therapy) integratív módszertanának, mely napjaink legsikeresebb család- és párterápiás módszertana.
Aktív hallgatás a párkapcsolati vitákban A párkapcsolatokban nem az a kérdés, hogy lesznek-e konfliktusok – mert biztosan lesznek. A kérdés az, hogyan kezeljük ezeket. A leghatékonyabb eszközök közé tartozik az aktív hallgatás, amely segíthet a feleknek abban, hogy ne...
Párkapcsolati intimitás kérdőív: mennyire elégedett Ön a párkapcsolatában? 20 kérdéses, önreflexióra ösztönző intimitás kérdőív pároknak, amely segít felmérni, mennyire van jelen a szexualitás és az intimitás a kapcsolatukban, illetve hol lehet szükség fejlődésre. A...
Sémáink: a 18 maladaptív séma röviden A maladaptív sémák általában a kora gyermekkorban vagy serdülőkorban átélt, ismétlődő élmények eredményeként alakulnak ki. Fontos megérteni, hogy egyetlen eset, amikor a gyermek szükségletei nem teljesülnek, önmagában nem vezet...
Kötődési stílus kérdőív Útmutató a kitöltéshez Értékelje az alábbi állításokat egy 1-től 5-ig terjedő skálán: 1 = Egyáltalán nem jellemző rám 2 = Inkább nem jellemző 3 = Részben jellemző 4 = Inkább jellemző 5 = Teljes mértékben jellemző Kötődési stílus kérdőív:...
Alapvető érzelmi szükséglet Emberként az egészséges érzelmi fejlődéshez szükséges öt alapvető érzelmi szükséglet a következő: Biztonságos kötődés másokhoz: Ide tartozik a biztonság, stabilitás, gondoskodás és elfogadás. Autonómia, kompetencia és önazonosság érzése: Az...
Korai maladaptív séma A sémák olyan mentális keretek, amelyek segítenek értelmezni és rendszerezni tapasztalatainkat. A korai maladaptív sémák tudattalanok, magukban foglalják az önmagunkról, a körülöttünk lévő világról és más emberekről alkotott hiedelmeinket. Bár...
Intimitás, szexualitás a párkapcsolatban Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz és James Witte, a "Normal Bar" c. könyv szerzői 24 országból, 70.000 ember bevonásával készítettek online tanulmányt, amely arra volt kíváncsi, hogy azok a párok, akik elmondásuk szerint...
Bántalmazás a párkapcsolatban Bántalmazás a párkapcsolatban sajnos gyakrabban fordul elő, mint gondolnánk. A bántalmazott fél módszeres kontrollálása, monitorozása, a felette történő dominancia megszerzése számos módon történhet. Összeszedtük a legismertebb fajtáit,...
Párkapcsolati viták kezelése: az időkérés A párkapcsolati viták rendezésének egyik hatékony eszköze a Terry Real családterapeuta által javasolt időkérés alkalmazása. Amikor bármelyik fél a lent ismertetett módon időt kér, arra szerződik partnerével, hogy az...
Párkapcsolati kérdések: a veszekedés neuropszichológiai- és testi hatásai a Gottman Labor kutatási eredményeinek tükrében A legfontosabb párkapcsolati kérdések mindenkit foglalkoztatnak. A leggyakoribb kérdés a sikeres vitarendezéssel kapcsolatban érkezik, hiszen a...
Ölelj át! program: Hold Me Tight párkapcsolati tréning magyarul és angolul Ölelj át program: vajon lehetséges-e a hosszú távon is fenntartható, elégedett párkapcsolat? Életünk fontos mozgatórugója a remény. Ha reményt táplálunk magunkban, akkor nyitottabbak,...
Kognitív torzítás: párkapcsolati kommunikáció Kognitív torzítás minden emberi kapcsolatban, így a párkapcsolatban is előfordul. Szükséges tudatosítani, hogy mit értünk a kognitív torzítás kifejezés alatt, hogy felismerhessük és változtathassunk rajta. A párkapcsolati...
Konfliktuskezelés párkapcsolatban: hogyan vitázzunk hatékonyan és sérülésmentesen? A konfliktuskezelés párkapcsolatban a vitás helyzetek rendezéséről szól, azonban kevesen sejtik, hogy a tartalom nem fontosabb, mint a mód, ahogyan a vitás helyzetet kezeljük. A legtöbb...
Sémakémia Lehetséges, hogy sémakémia áll a háttérben, ha azt vesszük észre, hogy újra és újra felüti a fejét egy unásig ismert, feszültséget generáló vagy akár súlyos distresszt okozó tapasztalat, kapcsolati mintázat. Lehet, hogy gyakran tesszük fel magunknak a...
Feljogosítottság séma transzgenerációs szemléletben: a feljogosítottság séma a családrendszerben, a párkapcsolatban A Böszörményi-Nagy Iván által kidolgozott kontextuális családterápia az első igazán integratív terápia, mely transzgenerációs szemléletű és ötvözi a...
Kötődéselmélet az érzelem fókuszú család- és párterápiában A kötődéselmélet szerint az emberi kapcsolatok építő elemei az érzelmi kötelék, a bizalom és biztonság, melyek körül tapasztalható érzelmek komplex jelzőrendszerként működnek arra nézve, hogy az adott...
Párkapcsolati probléma gyermekszemmel: hogyan hat a gyermekre a szülei párkapcsolata? A szülők között felmerülő párkapcsolati probléma kezelése azt tanítja meg a gyermeknek, hogy milyen módon veszekszünk, vitázunk és hogyan oldjuk meg a nézeteltéréseket. Azok a...
Online lelki segítség magyarul és angolul Az online lelki segítségnyújtás napjainkban már bevett szokássá vált. Az ilyen formán elérhető segítség igénybevételekor szükségesek az átlátható, előre meghatározott keretek, és fontos azzal is tisztában lenni, hogy milyen...
Transzgenerációs minták átdolgozása Transzgenerációs minták bármilyen rendszerben előfordulhatnak, legyen az család vagy más közösség. Ezek a minták rámutatnak a kapcsolati háló sajátosságára és arra, hogy a traumát elszenvedő ember tünetei hogyan futnak végig a...
Kötődési minta: a félelemteli, dezorganizált kötődés Az egyéni kötődési minta a családi kapcsolatainkban tapasztalt kötődésen nyugszik. Kivonatolt cikkünkben Lukács Liza Hogyan szeretsz? című kiváló könyvét vettük alapul, mely részletesen leírja a kötődési mintázatok...
Ambivalens kötődés: se veled-se nélküled Ambivalens kötődés: felnőttkori kötődési mintázatainkat a családi kapcsolatainkban tapasztalt kötődés határozza meg. Kivonatolt cikkünkben Lukács Liza Hogyan szeretsz? című kiváló könyvét vettük alapul, mely részletesen leírja...
Kötődési mintázatok: az elkerülő kötődés A felnőttkori kötődési mintázatokat a családi kapcsolatainkban tapasztalt kötődés határozza meg. Kivonatolt cikkünkben Lukács Liza Hogyan szeretsz? című kiváló könyvét vettük alapul, mely részletesen leírja a kötődési...
Kötődési mintázataink: a biztonságos kötődés Felnőttkori kötődési mintázatainkat a családi kapcsolatainkban tapasztalt kötődés határozza meg. Kivonatolt cikkünkben Lukács Liza Hogyan szeretsz? című kiváló könyvét vettük alapul, mely részletesen leírja a kötődési...
Érzelem fókuszú terápia -EFT- pároknak és családoknak Az Érzelem fókuszú terápia -EFT- a 60-as években kibontakozó humanisztikus-élményközpontú terápiás megközelítések talaján alakult ki. Ezek közös célja az egyén szubjektív élményeinek átfogó megélése, az elnyomott...
Párkapcsolati problémák megoldása krízisben A párkapcsolati problémák megoldása tartós összezártság idején égető feladat, azonban észben tartásuk, a kapcsolatba való beépítésük és használatuk a hétköznapi életet is könnyebbé teszik. Természetesen fontos a problémás...
Elhidegülés, avagy az intimitás hiánya a párkapcsolatokban A társas kapcsolatba lépő felek gyakran különböző módon értelmezik az intimitást és eltérő érzelmi töltettel élik meg a kapcsolódást vagy annak hiányát. Sokan olyan családból származnak, ahol az érzések...
Párkapcsolat: a sikeres párkapcsolati kommunikáció Bár mindannyian egyediek vagyunk, párkapcsolataink több évtizedes vizsgálati eredménye alapján biztonsággal kijelenthetjük, hogy tudjuk, mitől lesz sikeres vagy sikertelen egy párkapcsolat. John és Julie Gottman...
A párkapcsolati problémák gyermekkori háttere: a gyakorlás szakasza Személyiségfejlődési szempontból, a gyakorlás szakaszában a 10-16 hónapos csecsemő felfedezi a külvilágot, azaz explorál, amihez egyre inkább bevonja testi képességeit és megéli ügyességét; egyéni...
Párkapcsolati probléma a differenciálódási szakaszban és gyermekkori okai Személyiségfejlődési szempontból a differenciálódás vagy megkülönböztetés folyamata során a 0,5-10 hónapos csecsemő kezdi különállónak érzékelni magát az édesanyától és a többi családtagtól....
Talán nincs is kapcsolat, aminek mélyebb hatása lenne, ami szorosabb, érzékenyebb, nehezebb, édesebb, boldogabb, szomorúbb, örömtelibb vagy éppen kínzóbb, mint a kapcsolatunk a testvérünkkel. A testvéri kapcsolat erőteljes... -Jeffrey Kluger (idézet a kiváló The...
Párkapcsolati válság: szimbiózis a felnőtt intimitásban és a gyermeki fejlődésben Az egyéni lélekfejlődés ismert fázisai a párkapcsolat különböző szakaszaiban ismét jelentkeznek. Gyermekként a gondozónkkal, első sorban édesanyánkkal való kapcsolatunk, melyet a...
Párkapcsolati életciklusok, - krízisek és a párkapcsolati tudatosság A család és így a párkapcsolat rendszere is sajátos struktúrával, mintázattal és olyan egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik egyidejű stabilitását és változását. A párkapcsolat...
Transzgenerációs családi kapcsolatok rendszerének feltárása integratív eszközökkel Alaptétel, hogy a család egy rendszert formál, amely dinamikus egyensúlyi állapotra törekszik, és amelyet tudatos és tudattalan családi szabályok, rituálék, mítoszok és titkok...
Az ember családja A rendszerszemléletű megközelítés az egész családot és nem csupán a konzultációra jelentkező családtagot tekinti a nehézségek keletkezésének és a segítő figyelem egységének. A családkonzultáció vagy családterápia fókuszában a család, annak...
A párkapcsolat tartja elénk a legélesebb, leghitelesebb tükröt önmagunkról. Megláthatjuk benne saját pompánkat is, de a hiány mindig jéghidegen fog arcul csapni. Belenézni abba a tükörbe, amit a társad tart neked, mindig nehéz. Elfuthatunk a saját tükörképünk elől, és...
A kötődés és a szeretet mindent és mindenkit megváltoztat, minden erény alapja, és minden sebet begyógyít. Valójában nem az orvostudomány, nem is a technológia, hanem elsősorban ez bír gyógyító erővel. És ez tartja össze az emberiséget. -James R. Doty A kötődéselmélet...
Iratkozzon fel, így az elsők között értesülhet aktulitásainkról!
+36 30 248 2519
Budapest, 1093, Lónyay utca 43.