Relaxációs technikák
Mi történik testünkkel, elménkkel életünk kisebb-nagyobb stresszhelyzeteiben?
Mi zajlik ilyenkor belsőnkben, hogyan küzdhetünk meg eredményesen a kikerülhetetlen stresszel?
Mi tesz erőssé, küzdőképessé?
Milyen a lelki harcmodorunk?
Miképp lehetünk jó gazdái a lehetőségeinknek, önerőből segítve magunkon, önmagunk iránti felelősségünk felismerésével és vállalásával?
Szerencsére saját világunk megismerése iránt el nem apadó kíváncsiság él bennünk.
A relaxációs folyamat során alkalmazott relaxációs technikák segítésével hatékonnyá tehetjük pszichovegetatív önszabályozásunkat és áthangolhatjuk hétköznapi reakcióinkat.
„Minden pillanatban több elérhető lehetőségünk van, mint amennyinek tudatában vagyunk.”